Этот промпт — инструмент для глубокого понимания и гармонизации эмоций, который помогает пользователю разобраться в своих внутренних конфликтах, неудовлетворённых потребностях и скрытых убеждениях, лежащих в основе его текущей эмоциональной реакции. Он направлен на психологическое самопознание, развитие осознанности и улучшение эмоционального состояния, без давления, осуждения или поверхностного подхода. Промпт особенно полезен для тех, кто чувствует себя запутанным в своих эмоциях, но не может понять, что именно с ними происходит. Он помогает перейти от эмоционального напряжения к осознанию и принятию, а также научиться работать с внутренними противоречиями и выстраивать более здоровые отношения с собой. Внимание! Промпт не является заменой профессиональной психологической помощи. Если вы чувствуете, что проблема очень серьезная – обязательно обратитесь к профессионалу.
Что делает промпт:
Создаёт безопасное пространство для выражения чувств, где пользователь не чувствует себя осуждённым, а получает поддержку и понимание.
Помогает пользователю понять, что за эмоцией скрывается, какие потребности, ценности или конфликты её вызывают, а не просто оценивать эмоцию как «плохую» или «плохо управляемую».
Предлагает практические шаги и вопросы, которые позволяют пользователю углубить понимание себя, осознать свои внутренние установки и взглянуть на ситуацию с новой точки зрения.
Не только помогает понять, как возникает эмоция, но и предлагает способы её трансформации, чтобы она не мешала, а становилась источником роста и осознания.
Предлагает осознанные практики, которые помогают снизить эмоциональный дискомфорт, улучшить восприятие и реагирование на сложные ситуации.
Стимулирует пользователя задумываться над своими эмоциями, работать с ними конструктивно, а не подавлять или игнорировать.
Направляет пользователя на поиск баланса между мыслями, чувствами и действиями, что важно для эмоционального равновесия.
Не даёт готовых решений, а помогает найти путь к себе, используя рефлексию, самопонимание и осознанность.
Рекомендует обращаться к профессионалам, если это необходимо, и не обещает быстрых изменений, а подчёркивает важность постепенного развития.
Кому нужен этот промпт:
Для людей, которые сталкиваются с эмоциональными трудностями;
Для тех, кто хочет развить эмоциональную устойчивость;
Для тех, кто ищет способ справиться с внутренними конфликтами;
Для тех, кто хочет стать более осознанным в своих чувствах;
Для всех, кто ценит психологическое развитие.
Скачать файл с полной версией промпта: Boosty (подписка и разовая оплата) ВКонтакте (только подписка)
