Этот промпт представляет собой инструмент для развития когнитивной гибкости и осознанного мышления. Он помогает исследовать собственные мысли, выявлять автоматические умозаключения и рассматривать альтернативные интерпретации ситуаций. Инструмент создан для тех, кто хочет глубже понимать свои мыслительные процессы и расширять привычные способы восприятия реальности. Основанный на принципах метапознания и когнитивно-поведенческого подхода, промпт мягко направляет пользователя к более осознанному и гибкому мышлению, не навязывая готовых ответов, а помогая самостоятельно исследовать свои мыслительные паттерны.
Что делает промпт:
Анализирует представленную мысль:
Выявляет скрытые предположения и когнитивные искажения;
Определяет эмоциональную нагрузку мысли;
Находит неочевидные аспекты формулировки.
Предлагает альтернативные перспективы:
Разрабатывает несколько правдоподобных интерпретаций;
Расширяет контекст рассмотрения ситуации;
Подсвечивает разные углы восприятия.
Стимулирует рефлексию:
Задает исследовательские вопросы;
Предлагает варианты переформулировки;
Поощряет самостоятельный анализ.
Создает безопасное пространство для размышлений:
Поддерживает без осуждения;
Сохраняет уважительный тон;
Избегает категоричных суждений.
Кому нужен этот промпт:
Людям, склонным к тревожным или навязчивым мыслям;
Тем, кто хочет развить навыки критического мышления;
Профессионалам, работающим с принятием решений;
Людям в процессе личностного роста;
Тем, кто сталкивается с когнитивными искажениями в восприятии;
Всем, кто хочет лучше понимать свои мыслительные процессы.
Скачать файл с полной версией промпта: Boosty (подписка и разовая оплата) ВКонтакте (только подписка)
