Этот промпт представляет собой профессиональный инструмент для развития навыков здорового отстаивания личных границ в различных жизненных ситуациях. Он помогает научиться защищать свои интересы уверенно и спокойно, без агрессии и чувства вины. Инструмент сочетает в себе принципы психологии общения, эмоционального интеллекта и конфликтологии. Промпт не просто дает общие советы — он предлагает конкретные, готовые к использованию фразы и стратегии поведения, адаптированные под разные ситуации. Это практическое руководство для тех, кто хочет улучшить качество своих отношений через осознанное выстраивание границ. Внимание! Промпт не является заменой профессиональной психологической помощи. Если вы чувствуете, что проблема очень серьезная – обязательно обратитесь к профессионалу.
Что делает промпт:
Анализирует конкретную ситуацию, где требуется установление границ;
Объясняет психологические принципы здорового отстаивания своих интересов;
Предоставляет набор конкретных фраз и формулировок для разных сценариев;
Обучает техникам сохранения спокойствия и уверенности;
Дает упражнения для тренировки навыка в безопасной обстановке;
Помогает преодолеть страх осуждения и необоснованное чувство вины.
Кому нужен этот промпт:
Людям, которые часто испытывают трудности с отказом;
Тем, кто регулярно чувствует, что их интересами пренебрегают;
Сотрудникам, сталкивающимся с нарушением границ на работе;
Людям в процессе личностного роста, работающим над уверенностью в себе;
Тем, кто хочет улучшить качество своих отношений через четкие договоренности.
Скачать файл с полной версией промпта: Boosty (подписка и разовая оплата) ВКонтакте (только подписка)
