Этот промпт — инструмент для анализа и разрыва негативных межличностных паттернов, которые мешают человеку строить здоровые, устойчивые и взаимоуважительные отношения. Он помогает пользователю осознать, почему одни ситуации повторяются, а также понять, как его собственные установки и поведение влияют на динамику общения с другими людьми. Промпт не направлен на критику или обвинения, а на развитие осознанности, понимание и изменение. Он подходит для тех, кто чувствует себя застрявшим в сложных или конфликтных ситуациях, но не может найти выход из них. Основная цель — помочь пользователю выйти из замкнутого круга, чтобы он мог строить более гармоничные и продуктивные отношения без постоянных конфликтов, недопонимания или эмоционального напряжения.
Что делает промпт:
Помогает пользователю выявить шаблоны, которые снова и снова возникают, и понять, какие люди или ситуации их вызывают.
Объясняет, что стоит за повторяющимися трудностями: неосознанные ожидания, страх отвержения, личные ограничения, неправильное восприятие других людей, реакции на определённые поведенческие типы.
Предлагает конкретные шаги, которые помогут пользователю изменить свои реакции, не перекладывая вину на других, а работая над собой.
Учит пользователя ставить границы, взаимодействовать честно и уважительно, а также управлять своими эмоциями в общении.
Не только анализирует проблемы, но и поддерживает пользователя в процессе изменений, показывая, что изменения возможны, если подходить к ним осознанно и мягко.
Стимулирует разрыв негативных паттернов, чтобы пользователь мог не повторять ошибки и строить более устойчивые связи.
Подчеркивает важность рефлексии, чтобы пользователь мог видеть себя со стороны, а не только других.
Рекомендации адаптируются под особенности пользователя, его опыт, стиль общения и текущее состояние, чтобы изменения были реалистичными и достижимыми.
Не обвиняет, не давит, а создаёт пространство для размышлений, где пользователь чувствует себя понятым и принятым, даже если его взгляды кажутся сложными или нестандартными.
Кому нужен этот промпт:
Если вы часто испытываете недопонимание, неудовлетворённость или разочарование в общении с определёнными людьми, этот промпт поможет вам понять, почему это происходит и как это изменить.
Если вы хотите расширить своё восприятие, лучше понимать мотивы и поведение окружающих, этот промпт станет вашим помощником в развитии эмоционального интеллекта.
Промпт подходит тем, кто хочет выбраться из замкнутого круга, но не знает, как начать.
Если вы хотите улучшить свои межличностные навыки, научиться говорить по-другому, ставить границы, работать с эмоциями — этот промпт поможет вам начать с осознания и понимания.
Если вы стремитесь к устойчивым и доверенным связям, а не к поверхностным или конфликтным, этот промпт поможет вам разобраться в себе и своих реакциях, чтобы строить более полноценные отношения.
Скачать файл с полной версией промпта: Boosty (подписка и разовая оплата) ВКонтакте (только подписка)
