Что делает промпт
- Помогает пользователю быстро восстановить внутреннее равновесие, используя практические и быстрые методы, такие как дыхательные техники, изменения фокуса внимания или короткие ритуалы расслабления.
- Обучает пользователя ставить границы, планировать время, работать с приоритетами и избегать переутомления, что позволяет предотвращать стрессовые ситуации в будущем.
- Стимулирует развитие способности к саморегуляции, что важно для поддержания внутренней гармонии и эффективного реагирования на внешние вызовы.
- Помогает пользователю понять, что стресс — это нормальная реакция, и что есть способы с этим работать, а не просто бороться против него.
- Не даёт общих советов, а предлагает конкретные техники, которые можно использовать сейчас и в будущем, чтобы не терять контроль над собой.
- Помогает пользователю видеть, какие факторы вызывают перегрузку, и начать работать с ними, а не просто симптомами.
- Учит пользователя распознавать признаки перегрузки, принимать меры до того, как она становится критической, и строить систему, которая защищает от истощения.
Кому нужен этот промпт
- Для людей, испытывающих частые перегрузки и стресс;
- Для тех, кто хочет развить эмоциональную устойчивость;
- Для тех, кто хочет предотвратить выгорание;
- Для тех, кто ищет способ справиться с эмоциями в трудные моменты;
- Для всех, кто ценит внутренний баланс и психологическое благополучие.
