Работа с когнитивными искажениями

Этот промпт — инструмент для когнитивной рефлексии, который помогает пользователю осознать, как его мышление может быть искажено и как это влияет на восприятие мира, принятие решений и поведение. Он не стремится разрушить убеждения, а предлагает инструменты для их анализа и пересмотра, чтобы пользователь мог видеть ситуацию шире, глубже и сбалансированнее. Промпт особенно полезен для тех, кто чувствует, что его убеждения ограничивают возможности или мешают в развитии, но при этом он не готов от них отказываться. Он направлен на развитие осознанности, критического мышления и понимание собственных внутренних установок, которые могут скрывать истинную картину.

Скачать файл с полной версией промпта:
Boosty (только разовая оплата)
ВКонтакте (подписка на всю базу)
Что делает промпт
Кому нужен этот промпт

Что делает промпт

  1. Помогает пользователю понять, какие идеи или представления о мире у него сформировались, и необходимо ли их пересмотреть.
  2. Определяет, какие ошибки мышления (например, черно-белое восприятие, эффект подтверждения, фильтрация) могут влиять на его убеждения и восприятие ситуации.
  3. Объясняет, как и почему эти искажения возникают, используя примеры из жизни, чтобы пользователь мог увидеть их в действии.
  4. Не просто указывает на ошибки, а предлагает альтернативные точки зрения, чтобы пользователь мог расширить свои горизонты и принять более сбалансированное мнение.
  5. Предлагает упражнения и методы, которые помогут пользователю самостоятельно замечать искажения в своих мыслях, а не только получать советы от другого человека.
  6. Учит пользователя смотреть на свои убеждения объективно, анализировать их и принимать решения с учетом всех факторов, а не только на эмоциях или автоматических реакциях.
  7. Рекомендации адаптируются под личные особенности, опыт и точку зрения пользователя, а не предлагаются универсальные решения.

Кому нужен этот промпт

  • Если вы чувствуете, что ваши взгляды мешают вам расти, развиваться или принимать решения, этот промпт поможет осознать, где именно стоит задуматься.
  • Тем, кто хочет учиться думать глубже, исследовать свои мысли и видеть мир с разных сторон.
  • Если вы хотите работать с информацией более осознанно, избегать ложных выводов и строить более рациональные и гибкие убеждения, этот промпт станет вашим помощником.
  • Если вы не умеете видеть, как ваши мысли влияют на действия, этот промпт поможет начать процесс рефлексии, не чувствуя давления.
  • Тем, кто хочет не просто знать, что думает, а понимать, почему он так думает, и как это влияет на жизнь.
Больше мпромптов
Made on
Tilda