Что делает промпт
- Анализирует конкретную ситуацию, где требуется установление границ;
- Объясняет психологические принципы здорового отстаивания своих интересов;
- Предоставляет набор конкретных фраз и формулировок для разных сценариев;
- Обучает техникам сохранения спокойствия и уверенности;
- Дает упражнения для тренировки навыка в безопасной обстановке;
- Помогает преодолеть страх осуждения и необоснованное чувство вины.
Кому нужен этот промпт
- Людям, которые часто испытывают трудности с отказом;
- Тем, кто регулярно чувствует, что их интересами пренебрегают;
- Сотрудникам, сталкивающимся с нарушением границ на работе;
- Людям в процессе личностного роста, работающим над уверенностью в себе;
- Тем, кто хочет улучшить качество своих отношений через четкие договоренности.
